1. Thay Đổi Trong Thói Quen Ăn Uống và Cân Nặng

• Sút cân không rõ nguyên nhân: Nếu người cao tuổi đột ngột giảm cân dù vẫn ăn uống bình thường hoặc thậm chí ăn nhiều hơn, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tuyến giáp, ung thư hoặc các vấn đề tiêu hóa.
• Chán ăn, ăn ít hơn bình thường: Mất cảm giác ngon miệng có thể do tác dụng phụ của thuốc, các vấn đề về răng miệng, tiêu hóa, hoặc thậm chí là dấu hiệu của trầm cảm.
• Khó nuốt, nghẹn thường xuyên: Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề về thực quản, thần kinh hoặc thậm chí là nguy cơ đột quỵ nhỏ.

2. Thay Đổi Về Vận Động và Khả Năng Phối Hợp

• Đi lại khó khăn, dáng đi thay đổi: Dáng đi chậm chạp, không vững, bước chân ngắn, hoặc hay lảo đảo có thể là dấu hiệu của vấn đề xương khớp, thần kinh (như Parkinson), hoặc suy giảm thị lực.
• Thường xuyên té ngã: Té ngã là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương nghiêm trọng ở người cao tuổi. Có thể do mất thăng bằng, yếu cơ, các vấn đề về thị lực, tác dụng phụ của thuốc, hoặc bệnh lý tim mạch.
• Khó thực hiện các thao tác đơn giản: Khó cầm nắm đồ vật, cài cúc áo, hoặc thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày (ADLs) có thể là dấu hiệu của viêm khớp, Parkinson, hoặc đột quỵ nhẹ.

3. Thay Đổi Về Trí Nhớ và Nhận Thức

• Quên lặp lại thông tin, sự kiện gần đây: Đây là một trong những dấu hiệu sớm của suy giảm nhận thức hoặc Alzheimer, khác với việc thỉnh thoảng quên những việc nhỏ do tuổi tác.
• Khó khăn trong việc giải quyết vấn đề hoặc lên kế hoạch: Ví dụ, không thể quản lý tài chính, khó nấu một món ăn quen thuộc, hoặc gặp rắc rối khi làm những việc cần tư duy logic.
• Lạc đường, nhầm lẫn về thời gian/địa điểm: Đặc biệt là ở những nơi quen thuộc, hoặc không nhớ ngày tháng, mùa.
• Thay đổi tính cách hoặc tâm trạng đột ngột: Trở nên cáu kỉnh, lo âu, thu mình hơn, hoặc thờ ơ với những hoạt động từng yêu thích.

4. Thay Đổi Về Giấc Ngủ và Năng Lượng

• Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều: Khó ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, hoặc buồn ngủ bất thường vào ban ngày có thể là dấu hiệu của trầm cảm, lo âu, hội chứng ngưng thở khi ngủ, hoặc tác dụng phụ của thuốc.
• Mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng: Dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy kiệt sức, không muốn làm gì. Đây có thể là dấu hiệu của thiếu máu, bệnh tim, bệnh tuyến giáp hoặc trầm cảm.

5. Thay Đổi Về Giác Quan và Vệ Sinh Cá Nhân

• Suy giảm thị lực hoặc thính lực rõ rệt: Khó khăn khi nhìn vật thể, đọc sách, hoặc không nghe rõ khi giao tiếp, dù đã sử dụng kính/máy trợ thính. Điều này ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống và tăng nguy cơ té ngã.
• Thiếu vệ sinh cá nhân: Bỏ bê việc tắm rửa, thay quần áo, hoặc xuất hiện mùi cơ thể bất thường có thể là dấu hiệu của suy giảm nhận thức, trầm cảm, hoặc các vấn đề thể chất khiến họ khó tự chăm sóc bản thân.
• Các vấn đề về da và móng: Da khô ráp, dễ bầm tím, hoặc móng tay/chân dày, khó cắt có thể phản ánh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng hoặc các bệnh lý liên quan đến tuần hoàn máu.

Việc quan sát và nhận biết sớm những dấu hiệu này sẽ giúp gia đình có những hành động kịp thời, đưa người thân đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị, từ đó giúp người lớn tuổi có một cuộc sống khỏe mạnh và chất lượng hơn. Đừng bao giờ coi thường bất kỳ thay đổi nào dù là nhỏ nhất!